講師全員がピラティスマシンの資格保有者
完全マンツーマンのレッスンです。
リフォーマー、タワー、キャデラックと様々な小道具を使用し、
一人ひとりの健康状態やフィットネスレベルに合わせたオーダーメイドのセッションを提供します。
ピラティスのプライベートレッスンは運動だけではありません。
よい姿勢とは何であるのか、調子がよいとはどのような状態なのか、
今の自分を知ったうえで、“史上最高の自分”を目指していただきたいです。
あなただけのオーダーメイドレッスンを体験してください。
こんな方におすすめ
◎ 自分のニーズに合わせたオーダーメイドのレッスンをご希望の方
◎ スポーツ、ダンスのパフォーマンスを上げたい方
◎ 運動経験がなく、グループレッスンへの参加に不安のある方
◎ グループレッスンだけでは上達しない、お悩みの解決ができていないと感じる方
◎ プライベートな空間で集中してレッスンを受けたい方
◎ 闘病中、お怪我からの回復中の方※１
※1 担当医からの運動許可が必要です。
６５歳以上の方にもプライベートレッスン、またはグループとプライベートレッスンを組み合わせたプランをお勧めします。
専用ルームを完備
周りの目を気にすることなく、インストラクターとのマンツーマンレッスンを受けられます。
プライベートレッスンで使用する「REFORMER/リフォーマー」の特徴
✓ 骨格の正しい位置（アライメント）に焦点を置き、良い姿勢と正しいフォームでの運動を学習します。
✓ 怪我の予防に役立ち、一般の方からダンサー、アスリートなど、どなたにもおすすめです。
✓ 骨盤周りを強化し、腰痛、膝痛、股関節痛の予防と改善を期待できます。
✓ 肩、股関節の可動域が広がり動きが改善します。
プライベートレッスンで使用する「CADILLAC TOWER/キャデラック・タワー」の特徴
✓ 身体の右と左半身を別々に動かし、重心の移動とバランス感覚が改善します。
✓ バーとスプリングを使って効果的に背骨の動きを引き出し、効率よく全身のストレッチをおこないます。
✓ リフォーマーではめまいなど不快感を覚える方、ご高齢の方、お怪我からリハビリ中の方にも適しています。
✓ 深層筋（インナーマッスル）の感覚が引き出しやすいため、リフォーマーでは感じられない体幹への刺激を実感します。
PRICE / 料金
| 体験料金 (初めての方１回) | 1,000円(税込) |
| 月会員 | 月額料金(税込) |
|---|---|
| ＼おすすめ！／ マンスリー４ (月4回全営業日) | 32,120円 |
| ＼1対1で無理なく／ マンスリー2 (月2回全営業日) | 16,500円 |
＼グループレッスンも加えたい方に／
| マンスリー3 ＋プライベート1 | 18,700円 |
| 都度利用レッスン | 料金(1回) |
|---|---|
| プライベート60 | 8,800円 |
| プライベート30 | 4,400円 |
| セミプライベート （2名） | 13,200円 |
| 回数券 | 料金(税込) |
|---|---|
| ４回 (有効期限２ヵ月) | 33,000円 |
| ７回 (有効期限３ヵ月) | 56,210円 |
| 10回 (有効期限４ヵ月) | 79,000円 |
◆ 回数券の購入方法
予約スケジュールからレッスンを選択し、「チケットを購入して予約する」からご購入ください。
◆ お支払方法
カード決済と店頭決済のどちらも可能です。
※阿佐ヶ谷店は、カード決済・PayPay決済のみ
＼簡単1分ネット完結！／
スケジュールは随時更新されます。
阿佐ヶ谷店
八王子店
※八王子店は女性専用スタジオです。
※ご予約は、ご希望の店舗サイトのレッスンスケジュールの🔰の表示があるレッスンをお選び下さい。
八王子グランピラティス 